A vida moderna é corrida. Vamos seguindo, pagando uma conta após a outra, e não temos muito tempo para qualquer coisa além de focar no trabalho e em se manter são, diante do turbilhão de responsabilidades e informações que recebemos todos os dias.
As redes sociais não ajudam, mostram vidas perfeitas, praticamente inatingíveis. Tudo regido por algoritmos criados para nos ver como produtos e tentar capturar o máximo da nossa atenção.
Cansados do trabalho do mundo real, fugimos para o mundo virtual, e isso só aumenta nossa ansiedade. Sentimos que estamos ficando “para trás”. Aquele amigo que tira mais férias, aquela pessoa que você não conhece que viajou para a Europa, aquele outro que é magro e tem barriga tanquinho. Sem saber que todos eles também estão lutando por alguma coisa que nem eles mesmos sabem. Só querem – queremos – nos sentir vivos.
De repente nos perguntamos para onde foi o nosso tempo. Sentimos que ele sumiu, não temos tempo para nada. Só trabalhamos e rolamos a tela, seguindo o que o algoritmo decidiu que vai nos acalmar.
O começo do problema
Com a revolução industrial começamos a seguir as fábricas em busca de emprego e elas nos levaram para as cidades. Neste momento começamos a perder contato com algo que sempre nos deu tudo o que precisamos. Fomos atrás de uma promessa. Que nos levou ao ponto em que estamos hoje. Uma sociedade adoecida. Sem saber para onde está indo. Com todos os estímulos que temos hoje, não temos tempo de refletir sobre as coisas e assim nós vamos. Mas não precisa ser assim.
As telas fazendo o substituto da presença dos pais para os filhos. Nós na rolagem infinita buscando uma saída para nossas frustrações. Encaramos como normal, mas se pararmos para pensar veremos que não é bem assim.
Existe outro caminho
Quem sempre esteve junto com a gente, e até hoje nos provê a maioria das coisas que precisamos e usamos, pode nos ajudar – novamente – a ver as coisas de outra maneira. A Natureza, tudo vem dela e por um bom período nós vivemos em Harmonia com ela. Hoje perdemos essa conexão.
São muitas as evidências científicas que comprovam que o contato com a Natureza melhora nossa saúde mental, nossa saúde física e nosso sistema imunológico. Não tem contra indicação, nunca vamos ter Natureza demais. Mas já temos vários problemas por Natureza de menos.
Em um estudo, chegaram à conclusão que até olhar uma janela com uma paisagem ajudou pessoas em recuperação de cirurgias a se recuperarem mais rápido. O simples contato com uma paisagem natural, até uma artificial, produz coisas boas na gente.
Nosso corpo é regido pelos ciclos da natureza. Nossas funções biológicas são reguladas por esse ciclo e isso está gravado em nós. A vitamina D por exemplo, só de nos expormos ao Sol nosso corpo começa produzir ela, assim sem mais nem menos. Sem precisar de suplemento ou outra coisa, só de estarmos em contato com o Sol.
Não é achismo, não é pseudociência, é fato. A Natureza nos ajuda a ter uma vida melhor.
Se até uma janela com um ambiente natural pode ajudar um paciente em recuperação, imagine o que uma caminhada em um parque, próximo à sua casa pode fazer.
Não estou falando de abandonar tudo e ir viver em uma caverna ou viver da subsistência em alguma fazenda (mas se quiser pode). É sobre nos reconectar com essa essência, e por consequência nos reconectar com a gente mesmo.
Uma coisa que melhora nossa saúde mental, melhora nossa saúde física e tem tantos benefícios, me espanta termos nos afastado dela. Médicos no Japão estão receitando banho de floresta. E o mais impressionante, é de graça. Basta você levantar e sair de casa.
O que significa viver do lado de fora?
Viver do lado de fora é simples. Basta sair de casa, olhar o céu, deixar o sol bater no seu corpo. Simples assim. Não precisa de roupas, de equipamentos, de nada. Só sentar em um parque e apreciar as plantas e árvores que tem por lá.
É uma coisa tão simples, que é até complicado escrever sobre ela.
Vai fazer um exercício? Faça em um parque.
Está tranquilo no Domingo, vá a uma cachoeira ou a uma praia.
Mora longe do trabalho para ir a pé? É possível ir de bicicleta, aproveitando o caminho?
São pequenas escolhas, que se pensadas com cuidado podemos adicionar doses de Natureza na nossa vida.
Os ganhos são nítidos e perceptíveis. Por você e pelos que estão à sua volta.
1. Reconectar
Quando foi a última vez que olhou o horizonte, sem prédios ou construções, sem estar apressado para chegar em algum lugar?
Quando foi a última vez que você parou para observar as estrelas?
Quando foi a última vez que você se sentiu pequeno diante da natureza – e isso foi libertador em vez de assustador?
Do lado de fora, você lembra que faz parte de algo maior, e ao mesmo tempo percebe que é pequeno. Que seus problemas, por maiores que pareçam, são apenas um grão de areia na imensidão do mundo.
2. Desacelerar
A natureza te convida a desacelerar, naturalmente. Sentar na areia da praia, sem caixas de som, sem cooler, sem conversas. Somente o som do mar, dos pássaros e do vento. Faça o teste. Faça isso por 5 minutos e tenho certeza que você vai ficar mais calmo.
As melhores ideias não vêm sentado na frente do computador. Elas vêm andando, pedalando, remando, subindo ou caminhando. A ciência comprova isso. Se fizer um teste, você também irá perceber.
3. Se Aventurar
Temos que sair um pouco da segurança e explorar mais, como uma criança. Uma trilha para chegar a uma cachoeira, um dia na praia, uma manhã em um parque. São atividades que vão criar memórias reais, que você não vai esquecer. Chegar no topo de uma montanha e ver a imensidão do mundo, é uma memória que vai ficar forjada na sua cabeça. Nada vai fazer você esquecer a experiência, ainda mais se você tiver feito uma trilha difícil para chegar.
Além das memórias, nessas atividades ao ar livre você ganha autonomia, resolvendo problemas, descobrindo limites e se conhecendo melhor. Você sempre volta mais preparado para os desafios do dia a dia.
4. Se Libertar
Sair das amarras sociais e viver um pouco à sua maneira. Algumas convenções sociais caem por terra quando começamos a nos aventurar mais do lado de fora. É natural que a gente mude, se conheça mais e acabe deixando crenças antigas para trás. E você viva com mais liberdade.
O que esse manifesto NÃO É
❌ Não é sobre largar tudo
Você não precisa ser radical. Você precisa ESTAR presente. E começar a sair de casa, para uma praça no seu bairro.
❌ Não é sobre performance
Não é sobre bater recordes ou competir. É sobre VIVER. Mas se for algo importante para você, vá fundo!
❌ Não é sobre destinos exóticos
Não precisa ir para os Alpes. Basta sair de casa e ver a vida além das construções dos homens.
❌ Não é sobre equipamentos caros
Você não precisa de uma bota de R$3.000,00. Precisa de vontade.
T
A Vida Está Acontecendo Agora
Não quando você tiver mais tempo.
Não quando estiver em melhor forma.
Não quando tiver mais dinheiro.
Agora.
Com o que você tem, onde você está, sendo quem você é. Eu tenho certeza que consigo apontar 4 ou 5 lugares próximos de onde você mora, em qualquer lugar do Brasil, para você sair e se reconectar com a Natureza.
Escolhendo passar mais tempo em contato com a Natureza, sua percepção da vida vai mudar e quando menos esperar, vai estar rindo mais, se relacionando melhor com outros, com mais saúde, mais descansado e mais sereno.
Minha História
Eu me chamo Leo, e desde criança eu tive bastante contato com a Natureza. Brinquei muito do lado de fora. Acampei bastante com os meus pais. Com o tempo eu comecei a acampar sozinho e todas as minhas viagens eram para ambientes naturais, de praia ou de montanha. Não me importava.
Comecei a trabalhar no início dos anos 2000 com informática, primeiro fazendo estágio e rapidamente comecei a trabalhar mesmo. Eu trabalhava e estudava, rotina bem puxada. Neste período eu comecei a deixar o ambiente natural de lado e comecei a me dedicar a minha carreira.
Comecei a ganhar mais responsabilidade no trabalho e o meu tempo foi diminuindo. Cada tempo livre era tempo de aprender alguma coisa nova ou pensar em alguma solução para o trabalho. A carreira virou o fim e o meio era só me especializar. Casei, vieram as crianças e o tempo diminuía. Até que ficou sufocante. Em 2015 saí do Rio de Janeiro e fui morar em Teresópolis, na região serrana do estado.
Isso já melhorou muito a minha vida, meus filhos tinham espaço, tinham a Natureza em volta e eu e minha esposa também. Eu ainda trabalhava no Rio e descia 2 vezes por semana para trabalhar presencial na empresa, nos outros dias eu ficava remoto.
Em 2017, eu já estava completamente insatisfeito com a forma como estava trabalhando, estava ficando insustentável e eu pedi para sair. Não tinha ideia do que faria, não sabia de nada, só não aguentava mais. Fiquei 2018 inteiro me reorganizando, pensando no que iria fazer. Eu não conseguia encostar em um computador, que me dava palpitação. O ano de 2018 mudou tudo.
2018 eu fiz uma infusão de Natureza na veia e quando voltei para trabalhar novamente estava tudo diferente. Eu estava diferente. Minha relação com o trabalho havia mudado. Desde então, todas as decisões que eu tomei foram baseadas em criar um estilo de vida em que eu possa viver da minha maneira, sem perder contato com a Natureza. Continuo trabalhando com informática. Mas o meu trabalho agora é algo que financia o meu estilo de vida.
E o meu estilo de vida é ter a possibilidade de me enfiar no mato no meu dia a dia. Não me arrependo. Agora, 10 anos depois que resolvi sair do Rio de Janeiro, eu percebo como foi acertada a minha decisão. E como isso influenciou de forma positiva a minha vida.
Este é um Movimento
Do Lado de Fora é um movimento para nos reconectar a quem somos, e de quebra melhorar nossa saúde como um todo.
É um reencontro. Em algum momento no caminho nos perdemos. Nos perdemos de nós mesmos. Nos perdemos no meio dos barulhos e zumbidos da vida moderna. A todo momento nos dizem como devemos viver, o que devemos fazer. E nada disso nos faz mais completos e felizes.
Este é um movimento para todo mundo que:
- Acredita que viver aquilo que se vê nas telas é melhor do que só olhar passivamente alguém vivendo.
- Sente que a vida está passando rápido demais
- Quer desconectar para reconectar
- Busca experiências em vez de coisas
- Acredita que existe mais vida além das telas
- Sente que o dia passou e você nem percebeu.
- Quer lembrar o que é sentir-se vivo
- Busca se conhecer mais para viver melhor
Um Convite
Um convite para você:
- Viver em contato com algo que existe aqui há mais tempo do que a gente
- Experimentar que a vida pode ser bem melhor do que tentam vender pra gente
- Experimentar o desconhecido
- Testar seus limites
- Descobrir quem você é quando ninguém está olhando
- Voltar a se sentir feliz fazendo coisas bobas, como as crianças têm permissão para fazer.
Se reconectar consigo mesmo e, dessa forma, viver uma vida mais contente e alinhada com quem você – realmente – é.
Viva.
Não amanhã.
Não quando tiver tempo.
Não quando as coisas melhorarem.
Hoje.
Desligue o celular.
Abra a porta.
E vá.
Para onde?
Para o lado de fora.
Sua Vez
Agora é com você.
Você pode:
- Fechar esta página e voltar para o scroll infinito
- Ou você pode dar o primeiro passo
Qual vai ser?
“Não é sobre onde você vai.
É sobre quem você se torna no caminho.”
Nos vemos do lado de fora.
Leonardo Miranda
Paraty, RJ.